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保濕，大概是除了補水之外護膚里出現頻率最高的詞彙了。確實，補水和保濕息息相關，誰也離不開誰。 什麼是保濕 首先，先解釋幾個常見護膚詞彙的概念。 ● 補水：單純水分（H2O）的進入。 ● 保濕：防止水分過快流失。 ● 滋潤：補水、保濕後的結果，也就是皮膚水油平衡的結果。簡單來說，我們會感覺皮膚不乾燥也不油膩，非常滋潤。 然後，我們要了解皮膚自身的補水、保濕、滋潤系統。我常說，想從護膚品當中獲得的任何效果，皮膚本身都有。事實上，護膚品不過是在模擬皮膚自身的功能，起彌補和加強的作用。 （1）補水。身體血液將水分運達全身，皮膚本身由汗腺分泌水分來保證水分的需求。（而我們現在常常覺得皮膚水分不足，有很大一部分是因為現代城市生活使我們運動和體力勞動減少，汗腺功能未被激發，導致水分分泌能力下降。） ... （2）保濕。皮膚的保濕是個相對複雜的系統，主要包括三個部分： ● 皮膚中的保濕因子。常見的如玻尿酸、膠原蛋白等都可以吸附和儲存水分以防止水分流失。 ● 角質層：正常的角質層厚度可以防止水分過快流失到體外。 ● 皮脂膜：由汗腺分泌的水分和皮脂腺分泌的油脂共同在皮膚上完成乳化，成為水分流失的最後一道屏障。 所以，看到這裡，大家應該知道，任何護膚品要想達到保濕效果，都需要從這三個部分入手。於是，我們可以看到的常見保濕產品有如下兩大類： ● 通過模仿皮脂膜在皮膚上覆蓋一層油膜，讓皮膚內的水分不流失，同時感覺到「滋潤」。乳霜類產品都屬於這一類。 ● 補充玻尿酸、膠原蛋白等保濕因子，將更多水分儲存在皮膚內，讓皮膚變得水潤飽滿。保濕精華素、水光針都屬於這一類。 其實，修復角質層也是保濕工作中很重要、很關鍵的部分。 日常保濕的幾個誤區 在說到具體的保濕產品前，我想先說說日常保濕的幾個誤區。 1．過度保濕。 很多人通過大量使用各種補水/保濕精華素、乳霜來達到皮膚保濕的目的。在各大品牌的「教育」下，大家會潛意識地認為皮膚本身是沒有保濕能力的，只要出現乾燥現象，就需要通過外界產品來完成皮膚的補水保濕。這樣做的後果是，皮膚就像小孩子，當你什麼都幫他做了，他就什麼都不會了。長期的過度保濕，會讓皮膚自身的皮脂腺、汗腺分泌能力被壓制甚至損傷，久而久之，皮膚會出現越來越干或越來越油的現象。 ... 2．使用劣質保濕產品。 最容易出現問題的部分就是乳霜中的油脂。在護膚品市場上，因為優質的植物油和動物油普遍價格偏高且配方的穩定性差，所以大量的品牌商選擇使用礦物油來製作乳霜。礦物油很難真正被皮膚吸收，但它形成油膜的能力強，往往使用後的膚感會比植物油更好。然而，這樣的油脂長時間覆蓋在皮膚表面卻會造成嚴重的皮膚負擔，導致毛孔粗大、黑頭等問題。因此，請不要迷信塗抹後能快速變得滋潤的產品，這個很容易做到。真正難做到的是提升皮膚自身的保濕能力。 3．過度清潔。 因為使用的霜比較油膩或者說「滋潤」（通常這些都是無法被吸收而停留在皮膚表面的礦物油），於是大家開始習慣於早晚使用洗面奶清潔。清潔必須要做好這是肯定的，可是如果早晚都使用洗面奶清潔，則容易破壞皮膚的天然屏障（皮脂膜和角質層），使皮膚自身的儲水能力下降，保濕力不足。於是又要加強外用，變成死循環。 4．過度去角質。 從護膚的角度來說，角質層會阻礙護膚成分被皮膚吸收，於是各種去角質產品層出不窮，但人們卻忽略了角質層本身在保濕這件事上的重要性，以及在保護皮膚上的重要性，最終導致臨床上敏感皮膚越來越多。請保護好你的角質層而不是傷害它。從皮膚性質上來說，只有油性的角質堆積過厚的皮膚需要很偶爾地使用去角質產品。 做好保濕的幾點建議 護膚是一個系統行為，往往一步錯步步錯。因此，呼籲大家科學正確地認識護膚，做個有知識的消費者。關於做好保濕的幾點建議，如下： ● 相信皮膚自身擁有強大的功能，不要人為過多參與。根據皮膚的水分和油脂適當補充即可。 ● 請儘量使用冷壓榨取的植物油，避免化學調配型護膚品。 ● 不要過度清潔，保濕最好的成分就是皮膚自身產生的油脂。 ● 請保護好你的角質層，如果已經受損，請修復它。 ... 保濕很重要，選擇保濕產品關鍵是選油 我是不推薦大家使用化學調配而成的乳液和霜來做保濕的。為什麼呢？因為乳液和霜就是仿照皮膚分泌的皮脂膜來製作的。皮脂膜主要由汗腺分泌的水分和皮脂腺分泌的油脂，再加上皮膚分泌的其他微量成分自我乳化而成。因此乳液和霜的主要成分也是水和油脂，加上其他一些功能性成分比如保濕的玻尿酸、美白的煙醯胺，再加上讓它們融合的乳化劑，以及提高賣相的香精、色素，和讓它們可以較長時間保存的防腐劑，等等。這其中，對皮膚保濕起核心作用的是什麼呢？沒錯，是油脂。所以我會說，選擇保濕產品的關鍵是選油。油脂品質越好，自然保濕效果就越好。可是，在市售的護膚品中被大量運用的都是普通的甘油，甚至是從石油里提取出的礦物油，而我們前面講過對皮膚保養非常好的冷壓榨取的天然植物油，只在一些高端產品中被少量添加。為什麼會這樣呢？首先，冷壓榨取的天然植物油相比礦物油貴很多很多；其次，天然植物油用在配方里性質不夠穩定，很容易出現氧化變質的情況。相比之下，由便宜又穩定的礦物油做出來的乳霜膚感並不比植物油差，自然更受市場歡迎。那問題來了，難道天然的植物油不能直接拿來給皮膚保濕嗎？ 出乎大部分人意料的是，這個答案是肯定的，植物油可以直接用來保濕護膚。例如，我們常直接使用山茶油來處理皮膚問題，而在一些著名的產油地區，比如出產橄欖油的地中海區域、出產阿甘油的摩洛哥，當地人都直接用油脂來護膚、護髮。因此，我推薦大家直接使用冷壓榨取的天然植物油來為皮膚補充油脂以達到保濕的目的。其中，對於護膚用油我個人特別推薦荷荷巴油。相比其他植物油，荷荷巴油的結構和化學性質與我們皮膚分泌的皮脂非常相似。應用於皮膚，可使皮脂膜穩定，暢通毛孔，調節油性或混合性皮膚的油脂分泌，改善肌膚發炎、敏感、濕疹、乾癬、面皰等。荷荷巴油親膚性強，親水性強，滲透性強，延展性極佳，塗抹後極易被吸收，且不泛油光，並在乾燥敏感的皮膚上形成健康絲柔的保護膜。荷荷巴油的特徵及用途總結如下。 ... （1）高含量的有益礦物質、維生素E和膠原蛋白。 荷荷巴油有著完整的蛋白質和胺基酸組成，還有許多不同種類的維生素、天然礦物質和膠原蛋白，具有很好的滋潤和保濕效果，可增加皮膚水分，緊實皮膚，預防皺紋和老化。 （2）抗氧化、抗自由基。 荷荷巴油中高含量的維生素E確保它具有抗氧化、抗炎和再生的屬性，保護皮膚免受自由基的破壞，抗衰老。來自沙漠的背景使得荷荷巴油具有天然的防曬保護能力（防曬係數相當於SPF4）。 （3）防腐抗菌。 大多數細菌包括金黃色葡萄球菌和白色念珠菌接觸到荷荷巴油後會死亡或被抑制繁殖。所以，荷荷巴油可以長久儲存而不變質。保養品中添加荷荷巴油，通常就可以避免使用防腐劑了。 （4）安全不油膩。 純天然荷荷巴油可用於男女老幼各種皮膚。它天然環保，不會堵塞毛孔，不會有油膩的感覺，不會導致任何過敏反應，可以安全地使用在皮膚上甚至眼睛周圍。因此，荷荷巴油可以成為你的卸妝油、按摩油、保濕乳液、抗衰面霜甚至防曬油。如果想要效果更好，還可以結合各種單方精油調出更加有針對性的配方。 （5）身體SPA護理。 可用荷荷巴油調和各種單方精油，讓你在輕揚的音樂聲中和美容師的輕柔撫觸下來個全身SPA。 （6）頭皮及頭髮護理。 荷荷巴油可清潔頭皮和溶去過多頭皮皮脂，疏通頭皮毛囊，促進頭髮健康生長，防止和治療脫髮，清除頭皮屑。荷荷巴油也是天然的護髮發膜，可使頭髮柔軟光滑。如何選購優質的荷荷巴油呢？ ● 看萃取工藝：必須是冷壓初榨。只有冷壓初榨，才能保留荷荷巴油最珍貴的原始物質。 ● 看顏色：金黃色最佳。 ● 看結晶：荷荷巴油是液態蠟，在低溫下（7～10℃）會結晶。 ● 看吸收度：荷荷巴油塗抹在皮膚上極易被吸收，不油膩，不泛油光。 ● 看價格：作為基礎油，它比很多單方精油都貴，被稱為「液體黃金」。

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博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010656803

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